직장인의 51.9%가 직장에서 낮잠을 잔다는 조사 결과가 나왔다.
온라인 취업사이트 사람인이 온라인 리서치 전문기관 폴에버와 함께 직장인 2,149명을 대상으로 “귀하는 직장에서 낮잠을 주무십니까?”라는 설문을 진행한 결과, 51.9%가 ‘예’라고 응답했다.
직급별로 살펴보면 ‘임원진’이 62.2%로 가장 높았고, ‘부장급’(57.2%), ‘과장급’(53.7%), ‘평사원’(49.9%), ‘대리급’(47.5%)의 순으로 조사되었다.
낮잠 시간은 ‘20분’이 29.5%, ‘10분’ 29.2%, ‘15분’ 18.5%, ‘30분 이상’ 7.9%, ‘25분’ 7.5%, ‘5분’ 7.4% 순으로 평균 16분으로 나타났다.
낮잠 장소로는 57.8%가 ‘의자에 앉아서’를 꼽았다. 그 외에 ‘회사 휴게실’ 24.4%, ‘자동차 안’ 7%, ‘회사 숙직실’ 5.5%, ‘회의실’ 1.6% 등의 순이었다. 즉, 낮잠을 깊게 청하는 것이 아니라 근무 중 잠깐씩 토막 낮잠을 청하고 있는 것으로 조사되었다.
근무 중 낮잠의 필요성에 대해서는 절반이 훨씬 넘는 76.9%의 직장인이 ‘필요하다’고 응답했다.
낮잠이 필요한 이유는 ‘업무 효율성이 높아지기 때문에’가 69.2%, ‘업무 스트레스를 해소 시킬 수 있어서’ 22.8%, ‘건강을 위해서’ 7.5% 로 나타났다.
반면, ‘낮잠이 필요 없다’를 선택한 사람들의 40.1%가 ‘업무 효율성이 떨어져서’를 꼽아 낮잠에 대한 생각에는 개인차가 있음을 보여주었다. 그 외에 ‘퇴근 시간이 늦어질 것 같아서’ 19.2%, ‘피로회복에 도움이 되지 않기 때문에’ 17.7%, ‘불면증이 생기기 때문에’ 14.5% 등의 의견이 있었다.
한편, 직장인의 평균 수면시간은 38.8%가 ‘6시간’이라고 응답했다. 그다음으로는 ‘7시간’ (30.9%), ‘5시간’ (17.4%), ‘8시간’ (8.3%) 등의 순으로 평균은 6시간이었다.
사람인 김홍식 본부장은 “최근 낮잠이 심장병 위험을 낮춘다는 연구결과가 나오면서 낮잠에 대한 직장인들의 관심이 높아지고 있다. 만성수면부족에 시달리는 직장인들에게 10~20분의 짧은 낮잠이 집중력, 업무의 효율성을 높여줄 수 있으나, 지나치면 해가 될 수 있으니, 적절히 조절하는 것이 필요하다”라고 덧붙였다.
온라인 취업사이트 사람인이 온라인 리서치 전문기관 폴에버와 함께 직장인 2,149명을 대상으로 “귀하는 직장에서 낮잠을 주무십니까?”라는 설문을 진행한 결과, 51.9%가 ‘예’라고 응답했다.
직급별로 살펴보면 ‘임원진’이 62.2%로 가장 높았고, ‘부장급’(57.2%), ‘과장급’(53.7%), ‘평사원’(49.9%), ‘대리급’(47.5%)의 순으로 조사되었다.
낮잠 시간은 ‘20분’이 29.5%, ‘10분’ 29.2%, ‘15분’ 18.5%, ‘30분 이상’ 7.9%, ‘25분’ 7.5%, ‘5분’ 7.4% 순으로 평균 16분으로 나타났다.
낮잠 장소로는 57.8%가 ‘의자에 앉아서’를 꼽았다. 그 외에 ‘회사 휴게실’ 24.4%, ‘자동차 안’ 7%, ‘회사 숙직실’ 5.5%, ‘회의실’ 1.6% 등의 순이었다. 즉, 낮잠을 깊게 청하는 것이 아니라 근무 중 잠깐씩 토막 낮잠을 청하고 있는 것으로 조사되었다.
근무 중 낮잠의 필요성에 대해서는 절반이 훨씬 넘는 76.9%의 직장인이 ‘필요하다’고 응답했다.
낮잠이 필요한 이유는 ‘업무 효율성이 높아지기 때문에’가 69.2%, ‘업무 스트레스를 해소 시킬 수 있어서’ 22.8%, ‘건강을 위해서’ 7.5% 로 나타났다.
반면, ‘낮잠이 필요 없다’를 선택한 사람들의 40.1%가 ‘업무 효율성이 떨어져서’를 꼽아 낮잠에 대한 생각에는 개인차가 있음을 보여주었다. 그 외에 ‘퇴근 시간이 늦어질 것 같아서’ 19.2%, ‘피로회복에 도움이 되지 않기 때문에’ 17.7%, ‘불면증이 생기기 때문에’ 14.5% 등의 의견이 있었다.
한편, 직장인의 평균 수면시간은 38.8%가 ‘6시간’이라고 응답했다. 그다음으로는 ‘7시간’ (30.9%), ‘5시간’ (17.4%), ‘8시간’ (8.3%) 등의 순으로 평균은 6시간이었다.
사람인 김홍식 본부장은 “최근 낮잠이 심장병 위험을 낮춘다는 연구결과가 나오면서 낮잠에 대한 직장인들의 관심이 높아지고 있다. 만성수면부족에 시달리는 직장인들에게 10~20분의 짧은 낮잠이 집중력, 업무의 효율성을 높여줄 수 있으나, 지나치면 해가 될 수 있으니, 적절히 조절하는 것이 필요하다”라고 덧붙였다.